Tu as souvent mal au dos ?
Tu ne comprend pas toujours comment soulager et détendre cette zone?
Tu as besoin d’améliorer ta posture?
Les causes du mal de dos sont nombreuses et proviennent de nos habitudes du quotidien ainsi que de ce que nous vivons.
D’un point de vue bio-mécanique
Nous avons tendance à nous avachir, que ce soit assis sur une chaise ou dans notre canapé, ce qui crée des tensions dans le haut du dos et les épaules.
Debout, nos lombaires et sacrum jouent le rôle de socle et portent les parties du corps supérieures. Une mauvaise posture se répercute dans l’ensemble du corps amenant une tension supplémentaire à la base de votre colonne vertébrale.
D’un point de vue émotionnel
S’ajoute à cela stress, mauvais sommeil, choix à prendre, …
Notre corps parle, alors écoutons-le! Mettons des mots sur nos maux et essayons de découvrir la source de nos problèmes.
Voltaire disait ‘C’est la connaissance qui libère’.
Pour cela je ne peux que vous donner des outils afin d’ouvrir le champs des possibles. Outils dont il vous appartient de décider de les utiliser ou non, afin de vous aider à trouver les solutions par vous-même, parce que la prise de conscience personnelle est primordiale.
Apprenez à préserver votre dos pour être bien dans votre quotidien.
- Découvrir et pratiquer des exercices de renforcement et d’étirement avec le Pilates et la méthode De Gasquet®.
- Comprendre d’où viennent les douleurs et apprendre à éviter les erreurs.
- Repartir avec une multitude d’astuces d’outils de bien-être.
- Trouver la source des douleurs, apprendre à les reconnaître et travailler dessus.
- Profiter de l’expérience d’une danseuse et sportive formée à de multiples formations certifiées.
🔎 La Bulle – Quai de la dérivation 45 – 4020 Liège
🪙 30€ TVA incluse
Informations et réservation par mail : info@rever-oser-realiser.life